NATACIÓN. PROFUNDIZACIÓN.
Los principios básicos de la natación han permanecido inalterables.
La hidrodinámica es la ciencia que estudia los fenómenos que se producen cuando un cuerpo está sumergido en un líquido y adquiere movimiento.
Estos Principios Hidrodinámicos buscan la manera óptima de disminuir la resistencia al avance y el mantenimiento de las acciones motrices más eficaces, son tres principios:
La resistencia al agua: es la resistencia que hace el agua contra el nadador a la hora de avanzar.
Los factores que determinan éste principio son el tamaño corporal, la posición corporal, la profundidad y la forma de la piscina, la velocidad de nado y la viscosidad de las moléculas del agua.
En la natación la resistencia capacidad que tiene el nadador para vencer esa resistencia y así adquirir mayor velocidad.
La eficacia de la propulsión: es la impulsión del cuerpo en el sentido y dirección escogidos.
Los factores que determinan éste principio son la fuerza de reacción, las fuerzas musculares y la fuerza de acción.
En la natación la propulsión es la fuerza que aplica el nadador con sus superficies propulsoras para avanzar en el agua.
Grado de flotación: es la capacidad de mantener el cuerpo sobre la superficie del agua en condiciones dinámicas.
Los factores que determinan éste principio son la densidad del agua y la del cuerpo, la respiración, el sexo, el centro de gravedad y el de flotación, el peso corporal y el principio de Arquímedes el cual dice que todo cuerpo colocado en un fluido experimenta una perdida de peso proporcional al peso del volumen del liquido desplazado.
En la natación la flotación influye en la capacidad que tiene el nadador para no hundirse y así realizar de manera óptima los ejercicios en el agua.
Tabla:
La hidrodinámica es la ciencia que estudia los fenómenos que se producen cuando un cuerpo está sumergido en un líquido y adquiere movimiento.
Estos Principios Hidrodinámicos buscan la manera óptima de disminuir la resistencia al avance y el mantenimiento de las acciones motrices más eficaces, son tres principios:
La resistencia al agua: es la resistencia que hace el agua contra el nadador a la hora de avanzar.
Los factores que determinan éste principio son el tamaño corporal, la posición corporal, la profundidad y la forma de la piscina, la velocidad de nado y la viscosidad de las moléculas del agua.
En la natación la resistencia capacidad que tiene el nadador para vencer esa resistencia y así adquirir mayor velocidad.
La eficacia de la propulsión: es la impulsión del cuerpo en el sentido y dirección escogidos.
Los factores que determinan éste principio son la fuerza de reacción, las fuerzas musculares y la fuerza de acción.
En la natación la propulsión es la fuerza que aplica el nadador con sus superficies propulsoras para avanzar en el agua.
Grado de flotación: es la capacidad de mantener el cuerpo sobre la superficie del agua en condiciones dinámicas.
Los factores que determinan éste principio son la densidad del agua y la del cuerpo, la respiración, el sexo, el centro de gravedad y el de flotación, el peso corporal y el principio de Arquímedes el cual dice que todo cuerpo colocado en un fluido experimenta una perdida de peso proporcional al peso del volumen del liquido desplazado.
En la natación la flotación influye en la capacidad que tiene el nadador para no hundirse y así realizar de manera óptima los ejercicios en el agua.
Tabla:
Informe:
Los ahogamientos son una de las principales causas de accidentes mortales, por lo que una de las razones más importantes por las que aprender a nadar es la supervivencia en el agua, es un deporte bastante completo para aquellas personas que gustan de hacer deporte de manera regular, practicar una hora la natación ayuda a quemar hasta 500 calorías a un ritmo normal por lo que tambien sirve para personas que quieran bajar su peso, además es un deporte que ayuda a muchas enfermedades propias de la tercera edad. Sirve para la rehabilitación de lesiones, a parte de que previene enfermedades cardiovasculares, presiones arteriales y dolores arteriales. Es un deporte relajante que ayuda al control del estrés.
BAILES URBANOS: BREAK DANCE Y POPPING
Quest Crew ABDC
Este grupo de baile ha sido declarado campeón de América en ABDC incluyen tanto popping como break dance, aunque la mayoría son de popping, los pasos más destacados son:
·Popping:
Animatronics: La técnica consiste en moverse rígidamente y bruscamente y se "golpea" al final de cada movimiento. (segundos 00:24 al 00:26)
Electric Boogaloo: Es un estilo muy fluido que da la impresión de que el cuerpo no tiene huesos. Utiliza movimientos circulares en varias partes del cuerpo, como en las cinturas, rodillas y cabeza. (segundos 1:12 al 1:15)
Bopping: Es un estilo en la cual se saca el pecho hacia delante y luego se vuelve a la postura normal. (segundo 01:36)
Este grupo de baile ha sido declarado campeón de América en ABDC incluyen tanto popping como break dance, aunque la mayoría son de popping, los pasos más destacados son:
·Popping:
Animatronics: La técnica consiste en moverse rígidamente y bruscamente y se "golpea" al final de cada movimiento. (segundos 00:24 al 00:26)
Electric Boogaloo: Es un estilo muy fluido que da la impresión de que el cuerpo no tiene huesos. Utiliza movimientos circulares en varias partes del cuerpo, como en las cinturas, rodillas y cabeza. (segundos 1:12 al 1:15)
Crazy legs: Consiste en mover rápidamente las piernas, en los que incluyen mover circularmente las rodillas y los pies.(segundos 00:19 al 00:21)
Walk-out: Esta técnica consiste en dar pasos combinándolo con otros movimientos. Se utiliza para cambiar de posiciones.
Strobing: Este estilo consiste en dar la impresión de que el bailarín se mueve por fotogramas. (segundos 01:26 al 01:28)
Dime stopping: Es una técnica que consiste en realizar un paso y repentinamente parar. Se suele combinar al principio o al final de cada uno de los demás movimientos. (segundo 00:21)
Fast forward: Consiste en moverse más rápido de lo normal (segundos 00:54 al 00:57)
Flexing: El bailarín usa la flexibilidad de los brazos dando la sensación de tener el hombro dislocado. (segundos 00:57 al 00:58)
(segundos 01:22 al 01:24)
Miming: Este estilo consiste en actuar como un mimo. Se suele utilizar para contar una historia mientras se baila. (segundos 01:01al 01:07)
Slow motion: Esta técnica consiste en moverse lentamente dando la sensación de estar en una cámara lenta.(segundos 00:33 al 00:36)
Tutting/King Tut: Este estilo consiste en hacer encajar brazos, manos y dedos. Se trata casi como de un puzzle.(segundos 00:43 al 00:56)
·Break Dance:
Drops: caídas y bajadas al nivel del suelo (segundo 1:52)
Freeze: Es el movimiento en que el bailarín se "congela" durante un momento al ritmo de la música. (segundo 00:20)
Top Rock: es el baile de la parte superior del cuerpo teniendo en constante movimiento las piernas. (segundos 00:22 al 00:24)
Mortales: volteretas aéreas sin que ninguna extremidad toque el suel (segundos 01:34 al 01:37)
Power move: movimientos acrobáticos mientras se hace el pino. (segundos 01:40 al 01:45)
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