¿Por qué es bueno realizar actividad física?

A menudo escuchamos que realizar actividad física es muy importante, ya que nos ayuda a mantenernos saludables. Los estudios afirman que nunca es tarde para comenzar a practicar ejercicio, incluso un poco de actividad física disminuye el riego de muerte. Simplemente caminar con regularidad puede prolongar la vida a las personas mayores.
Realizar actividades físicas es bueno ya que añade años de salud y actividad a la persona que lo realiza. Normalmente, las personas aunque fumen ,si son medianamente sanas, sus años de vida, aumentan. Es bueno también por los efectos que causa sobre los huesos y articulaciones, mejora la salud cardiovascular (la del corazón), trata los problemas de la espalda y los del colesterol y beneficia de una forma tanto psicológica como emocional. Además es un buen pasa tiempos.